あらためて「マゴハヤサシイ」

前にも一度書きましたが、健康に良い食生活のキーワード「マゴニヤサシイ」。

マ→豆類、ゴ→ごま、ハ（ワ）→ワカメ（海藻類）、ヤ→野菜、サ→魚、シ→しいたけ（キノコ類）、イ→イモ類。

ぱっと見ると「こんなにたくさんの食材かぁ。難しそう〜。」って感じるかもしれませんが、例えば、納豆、青菜のごま和え、じゃがいもとワカメのお味噌汁、ししゃも、きのこの炊き込みごはんを準備すれば完璧な「マゴハヤサシイ」メニューの完成！シンプルな和食でヘルシーです。

小さいこどもがいるとハンバーグやコロッケなど洋食になりがちなので、毎回は無理だとしてもできれば続けたい「マゴハヤサシイ」の献立です。